It's getting the end of our trip for Malaysia. It was nice trip to thanks of that my doughter keep health. But I didn't ....
足るを知る
その人だけを見つめて
そばにいる喜び
会える喜び
語り合える喜び
愛しあえる喜び
を自覚すれば
穏やかに好きでいられる。
穏やかに好きでいられれば素直になれる。
心から言える言葉は、またしてあげることができる。と思う。
イラショナルビリーフ
キャリコンの勉強で学んだこの言葉
今、というか何年か前からこれに囚われている。
という自覚はあるのだけど、なかなか抜け出せない。
MBAで学ぶような経営に関するスキルが必要だと思う。
と言った時に組織のトップは小馬鹿にしたように「まぁ頑張れば」と
今回そのトップから出された文章はまさにそれであった。
でも必要とされない自分。
全て自分の行動に問題がある。とは分かっている。
うまく立ち回れよと思う。
でもできなくなってしまった。
一度リセットしたい。ひねくれてしまっている。
体調
結構ここに体調のことばかり書いているような？
ほんと、自分にとっては体調のことが課題であり、
全てのことは体調に左右される
・姿勢
おそらく30代初期にここが崩れてきたことで体調が悪いという状態が続いている気がする。きっかけは。。。陸上部の顧問を外れたこと。。かな。圧倒的に運動する量は減ったような気がする。
結果体幹が弱くなった。呼吸が浅くなった。余計な筋肉を使うようになった。疲れてだらけて体幹が弱くなるという悪循環な気がする
・食事
気をつけている時もあれば、気をつけていないこともある。
こちらはモチベーションというか、気持ちの部分とのつながりもある。
そろそろ本気で、、、体調をよくすることに注力してみようか！！
ストレス
毎日毎日平穏な心ではいられない
子供はいい。奥さんとの生活はストレス。
今日も喧嘩。
なんでやらない？
その上にぶつけられると
もうやめてほしい
