ちょいちょいやっていたスキルが 外で通用することにびっくり ポータブルなスキルはほとんど持っていないと思っていたけど 「もちはもちやだね」と言ってもらえて 意外と中での経験（と言っても自分で動いたからこそ得られる経験）がポータブルだということ…

アクションには必ず反応がある 予想される反応を自分が許容できるかどうか それをちゃんと考えるべきだった 電車内でタバコを吸っていた人に対して 高校生が注意したことに対して 評論家の大人の方々が語った事 悲しい冷たい言葉だな そう思った。 でも事実 …

昨日とはうってかわって 今日は胃腸が爽快 心も元気になる お酒、食べ過ぎ ヨクナイ 分かっているけど16年間できなかった 習慣にしたい、、、 酵素

腹八分目が最適 と分かっているけれど 食べてしまう時がある そんな夜はお腹が痛くて目が覚めて 喉に指を突っ込んで楽になる それでも寝れなくて 次の日は1日ブルー 気持ち悪さと睡眠不足

自分としては 日々のことを書くことがつながりを作ることになるって思っていた そもそも根底に心が繋がっていて、かつ、日々のことを書くことによって。 でもそうじゃなくて、心のつながりを証明する証明書みたいなのがあって 毎日それを更新しないとすぐに…

ここ数日は太陽が出ていたので、 空気は冷たくとも日差しはとても暖かくて気持ちよかった 冷えた体が日差しによって温められる 今日は曇り 曇っていると体感温度が全然違う 冷えた体が冷えたまま こんな日はお気に入りのカフェはめちゃくちゃ寒くなるはず。 …

言葉を発するためのエネルギー 人それぞれ 自分は得意でない そしてきつい言葉は 頭の中をぐちゃぐちゃにする

久々に近所のお気に入りのカフェへ 普段はネットの利用と価格的にスタバに行くのだけど、今日は心がくすんでいる感じがするのでここへ やっぱりいいなここは、いい匂いといい景色と快適な広さ落ち着く 整います

今朝は0630起床 最近は娘も一緒にめちゃ早く起きてきてしまうから夜型に変えてみようかな。と策略。 そしてオレも遅くて、娘も遅い。 まだ寝てる。。。 作戦は成功だけど、遅すぎるー 昨日の夜はお風呂入る入らないでめちゃ喧嘩したので おはよう 好きだよ …

楽しく そうしたい

知り合いの方がある職業向けにコーチングをやりたいということで、無料モニターとして参加している。 そこで、「不安」「自信」が絡み合ったモヤモヤが少し解けてきた気がする 大きく分けると ①不安を乗り越えるための行動 ②自信1（今までやっていたこと）を…

今日は昨日遅かったこともあり、寝坊。 朝の運動ができなかったので、ご飯を食べ終わった娘と一緒に軽いジョギングへ。 今までは、朝早く起きてきた娘に対して ため息に近い感情を持っていて、保育園に行く前の時間が長く感じられた。 一緒に運動すると真逆…

アドレスの会員さんとオンラインで ここの人たちとの飲み会は変な「べき」感がなくて楽チンで良い

朝早く目が覚めすぎて眠い 子供たちも5時起き。。、1人時間はどこへやら。

アベプラは切り口が面白くて好きなのだけど アート について。日本は市場が小さいよね。 2300億円 アートが軽んじられてない？ みたいな入り口なのに アニメや漫画はアートに入れられてない 海外では？ みたいな論点 日本のアニメだけでも市場規模は2兆円 あ…

子供と一緒に馴染みの商店街へ いつも行っていた落ち着く場所がなくなり 少し落ち着きがなくなってしまった。 それはしょうがない。どちらも好きな人なので、自分は自分のスタンスで。 大したことしてないのにブラブラしてるだけでなかなか疲れた。 帰りの車…

保護者説明会の資料作り をずっとやっていた。 今まで講演会資料をつくったことはあったけど、営業的な資料を作るのは初めて。 週頭に一度作ったけど、 ・不安を煽るような書き方がの世界観に合わない ・ロジックは作れるけど、感情をゆするような構成になっ…

先月の食べすぎ生活でポニョった身体であったが、だいぶ戻ってきた。 やはりポニョるよりスッキリしてた方が楽

負けた。。。 敗因は 時間配分のミス ファシリが子供たちに手厚く問いかけすぎて進行が出来なかった。そもそも進行表を共有してなかった（それでも今まではうまく回っていた、ファシリが進行してなかったから）ので次からは共有。、今回は特殊な状況ではあっ…

旅で訪れた広島で カップルが並んでご飯を作っていた姿を思い出す。 あれは幸せの１つだなって。 オレも妄想する。

ランニングとストレッチでだいぶ体調が戻ってきた あとは腸内環境 漬物を漬けてる人もいるみたい。 真似してみよう。 その人が作ったものも食べてみたい。 納豆キムチ 塩麹漬物

1つのことに集中すると、他のことが目に入らなくなる 集中するまでは時間がかかるけど、ゾーンに入ってしまうと見えなくなる ふとそれが終わると周りが見えるんだけど それじゃダメだね。 ごめんなさい

旅で訪れた広島で カップルが並んでご飯を作っていた姿を思い出す。 あれは幸せの１つだなって。 オレも妄想する。

昼にもちゃんと野菜を食べようと。 でもスープだけじゃ飽きちゃうし、作るのはめんどい。 で、このシリーズhttps://www.maruchan.co.jp/products/search/303725.html お菓子感覚でたくさん食べれてとても好き。 結構ボリュームあるのでこれだけで腹一杯に。

ロンドンでは車椅子の人が日本よりも多いから、車椅子用のインフラが整備されていると思ったら日本よりも全然整備されていなくてすごい不便だと感じた（2017年頃） そんで 「最寄りの駅にエレベーターがなくて、15分先にある駅にはエレベーターがある。どち…

おはよう 最近は朝のダッシュではなく、少し距離を伸ばして1.5〜2.0kmくらいをランニング&たまにダッシュとストレッチと 朝のこの時間はとても好きで、昔は寒いのが嫌だとか思っていたけど、今はむしろこの寒さが心地よい。軽くて動いやすいダウンジャケット…

大食いのますぶちさん お寿司屋さんで大食い というか、すごい大量に美味しいものをレポートしてる。 コメントも食べ方も良い。 食べたくなってきたー。よだれだらだら 日本酒も飲んでたからついつい日本酒購入 風呂入って飲もう。 日本酒は誰と飲むかで味が…

お弁当を持って緑地公園に 保育園の友達と朝から遊んだ。 その後娘だけお家に遊びにいき、 お風呂に入りご飯も食べさせてくれるとのこと。 ありがたすぎる！！ けど、逆に見るとうちにはそんな余裕はない。 みんなそんな余裕あるのか。。

家政婦みたい。 ため息

家政婦みたい。 ため息